Curso de Alongamento Físico








O curso mostrará a importância do aquecimento e alongamento para sua saúde, bem como os tipos e benefícios de cada alongamento.

Carga Horária: de 112 até 292 horas / aula.
Início Imediato.


A importância do alongamento é fundamental, saber executar corretamente exercícios de alongamento através de técnicas de alongamento auxiliam em uma boa performance.

É comprovado que os benefícios do alongamento trazem uma melhor disposição no dia-a-dia e eliminam muitas dores provocadas pela falta de condicionamento físico.

Atenção! Este curso é para TODAS as IDADES, Todos devemos nos Alongar diariamente!
você verá os benefícios que o correto alongamento proporciona para a saúde da sua vida!2

Aprenda Todos os Tipos de Alongamento!

Alongamento da coluna, alongamento membros superiores, alongamento inferior, alongamento com bola, nervo ciático, alongamento do quadril, alongamento crescimento, alongamento idoso, alongamento para gestantes, alongamento musculação, alongamento do ombro, alongamento no trabalho, aulas de alongamento vídeos, exercício alongamento coluna.

Conheça a importância do aquecimento e alongamento antes e depois dos exercícios, caminhadas etc…

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:

  • Introdução ao Alongamento Físico
  • Tipos de Alongamento
  • Alongamentos Superiores
  • Alongamentos Inferiores
  • Alongamento Físico – Resumo
  • Alongamento com Bola
  • Alongamentos para Aliviar a Dor na Coluna
  • Alongamentos para Coluna Cervical, Torácica e Lombar
  • Exercícios para Aliviar a Dor do Nervo Ciático
  • Exercício para Nervo Ciático Inflamado
  • Alongamento para Crescimento
  • Como Se Tornar Mais Alto
  • Alongamento na Gravidez
  • Alongamento para Aliviar Edema – Gestantes
  • Alongamento para Idosos
  • Técnicas de Alongamento
Young fit man stretching his legs before training

O padrão deste curso é de 112 horas/aula, você pode aumentar até 292 horas/aula realizando um trabalho extra.
Mais informações veja a página do Certificado
Ensinar na teoria e prática tipos de alongamentos, suas características e benefícios.



Você faz o seu tempo!

  • Você só precisa de um Computador com Acesso a Internet.
  • Curso DISPONÍVEL 24 horas POR DIA.
  • Você ESTUDA e AVANÇA de acordo com O SEU RITMO.

Inovação

  • Conhecimento organizado em ETAPAS/PASSOS.
  • Respostas e Dúvidas de outros Alunos Armazenadas.
  • Recados e Resumos do assunto DISPONÍVEL para CONSULTA.

Conteúdo sempre disponível

  • Paga-se uma ÚNICA vez e tem ACESSO a todo o CURSO.
  • SEM TEMPO LIMITE de concluí-lo.
  • Mesmo após a conclusão você ACESSA e REVISA o CONTEÚDO!





Depoimento de Alunos para “Curso de Alongamento Físico

5 review de 3 alunos.

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