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Curso de Alongamento Físico
O curso mostrará a importância do aquecimento e alongamento para sua saúde, bem como os tipos e benefícios de cada alongamento.
Carga Horária: de 112 até 292 horas / aula. Início Imediato.
A importância do alongamento é fundamental, saber executar corretamente exercícios de alongamento através de técnicas de alongamento auxiliam em uma boa performance.
É comprovado que os benefícios do alongamento trazem uma melhor disposição no dia-a-dia e eliminam muitas dores provocadas pela falta de condicionamento físico.
Atenção! Este curso é para TODAS as IDADES, Todos devemos nos Alongar diariamente!
você verá os benefícios que o correto alongamento proporciona para a saúde da sua vida!
Aprenda Todos os Tipos de Alongamento!
Alongamento da coluna, alongamento membros superiores, alongamento inferior, alongamento com bola, nervo ciático, alongamento do quadril, alongamento crescimento, alongamento idoso, alongamento para gestantes, alongamento musculação, alongamento do ombro, alongamento no trabalho, aulas de alongamento vídeos, exercício alongamento coluna.
Conheça a importância do aquecimento e alongamento antes e depois dos exercícios, caminhadas etc…
CONTEÚDO PROGRAMÁTICO:
Introdução ao Alongamento Físico
Tipos de Alongamento
Alongamentos Superiores
Alongamentos Inferiores
Alongamento Físico – Resumo
Alongamento com Bola
Alongamentos para Aliviar a Dor na Coluna
Alongamentos para Coluna Cervical, Torácica e Lombar
Exercícios para Aliviar a Dor do Nervo Ciático
Exercício para Nervo Ciático Inflamado
Alongamento para Crescimento
Como Se Tornar Mais Alto
Alongamento na Gravidez
Alongamento para Aliviar Edema – Gestantes
Alongamento para Idosos
Técnicas de Alongamento
O padrão deste curso é de 112 horas/aula, você pode aumentar até 292 horas/aula realizando um trabalho extra. Mais informações veja a página do Certificado
Ensinar na teoria e prática tipos de alongamentos, suas características e benefícios.
Depoimento de Alunos para “Curso de Alongamento Físico”
4.48 review de 14 alunos.
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