Resumos: Auto Massagem para A Barriga

6.2 Auto massagem na barriga Elizabeth Valiengo - Terapeuta corporal trabalha com a intensão de melhorar não só a parte estética como também de fisiologia. Os benefícios são muitos, principalmente para quem tem prisão de ventre. A massagem ajuda na circulação e melhora com a drenagem a eliminar gorduras Foi aplicado movimentos circulares, também com certa pressão, para um melhor resultado final. São utilizadas as duas mãos para atingir todos os pontos do abdome a massagem pode se estender até a virilha .Qualquer mulher pode fazer em casa.

Auto massagem abdominal: movimentos com uma mão ou com as duas. Movimento sentido horário, com as mãos firmes sobre o abdome, umas 20 vezes. Em seguida, as laterais, primeiro uma, depois a outra. Por último, drenagem. Juntar os polegares e descer do abdome até a virilha.

Aquecimento na região, tonifica e movimenta a musculatura, queima gordura e ajuda no fluxo menstrual.

Aprendendo a massagear o próprio abdome, massagem em sentido horário, com as duas mãos e depois alternando na parte da frente, e depois na lateral com algumas repetições e depois realizar manobras para drenar o abdome

poder utilizar essa técnica em mim mesmo e nos outros, ajudar os outros a acabar também com a barriga, isso é muito bom.... o vídeo é muito claro sobre as manobras e a intensidade dos movimentos.

A esteticista Elizabeth Valiengo, nos apresenta uma auto massagem para a barriga onde relata ser muito importante na massagem intensão e ritmo. Usa manobras,em movimentos circulares, horário e lateral, finalizando com uma drenagem na barriga. Cuidados com a quantidade de creme ou óleos, pois perde o verdadeiro contato com a paciente.

elisabeth mostra nesse vídeo que podemos fazer em nos mesmos a massagem na barriga,para que possamos fazer a drenagem de líquidos na barriga..

A massagem abdominal se ela feita com uma força maior pode causar alguma lesão ou dor no cliente.

Pouco creme sobre toda a região. Aquece com movimentos circulares com intenção e ritmo alternando as mãos. Depois de aquecido desliza a mão na lateral de cima para baixo repete do outro lado por fim drena até a linfa no pé da barriga.

Vídeo apresentando a auto aplicação dos movimentos de massagem no abdômen.

O vídeo mostra como fazer massagem em sua própria barriga. Movimento circular com contato e intenção e drenagem do abdome

demonstração de auto massagem para a barriga, movimentos vigorosos circulares sentido horário frontais, movimentos descendo as mãos nas laterais, movimentos de drenagem ao centro e para baixo.

Auto massagem abdominal. movimentos de aquecimento e circulatórios no abdmen, respeitando o sentido horário e circulação linfática. com ritmo e firmeza sobre a pele.

1º passo muito importante não usar muito creme, pois o creme ou o óleo dificulta o verdadeiro contato, sempre com uma mão sobre a outra e fazer movimentos circulares. Essa massagem é um pouco mais forte onde faz com que o abdome se movimente, seguindo o mesmo ritmo na lateral do corpo sempre com o contato um pouco mais forte.

usar pouco óleo ou creme pois é importantíssimo o deslizamento intenso para aquecer a região e obter o resultado desejado.

Espalhe pouco creme sobre o abdome para ter um contato maior e haja um aquecimento. Uma mão sobre a outra e movimentos circulares sobre todo o abdome em sentido horário depois alterne as mãos com um ritmo acelerado. agora deslizando as mãos sobre a cintura em movimentos para baixo alternando as mãos. agora importante drenar passando as mãos ao inicio do abdome ate a virilha

No passo-a-passo do vídeo, a profissional ensina a pegar nos pontos certos e fazer os movimentos de forma correta, assim fazermos uma auto massagem completa em nosso abdome .

Massagem em pé ,pouco óleo ou creme começando com aquecimento mãos sobrepostas sentido horário e circular com ritmo,mais ou menos vinte vezes,depois trabalhar as laterais com deslizamento sobre toda cintura aumentando a pegada e o ritmo fazendo dos dois lados e finalizando com a drenagem empurrando com as mãos para baixo perto da virilha.

ativa a circulação e importante que seja feito na direção indicada p impulsionar também o intestino queima de gordura

vídeo muito dinâmico mas poderia ter complementado mais as técnicas. porem é um complemento a apostila que traz com maiores detalhes os movimentos do processo desta técnica.